Début des techniques de bien-être et d’épanouissement de neuro-atypiques pour s’accomplir

Commentaires

8 réponses à “Début des techniques de bien-être et d’épanouissement de neuro-atypiques pour s’accomplir”

1. 

   Anonyme

   Bonjour,
   Merci pour cet article, malhereussement je ne vois pas ou cliquer pour acceder au methodes!??
   Bien à vous,
   Une admiratrice de votre travail

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2. 

   Anonyme

   ….petit clarification: je suis nulle avec l'informatique et j'utilise surtout la tablette…

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3. 

   Pascal FAURE

   Bonjour,

   Il ne faut pas cliquer mais faire défiler l'écran, les méthodes sont les articles qui suivent celui-ci quand vous êtes sur la page principale (blog.tdah-adulte.org)

   Bons exercices
   Pascal

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4. 

   Anonyme

   Salut Pascal, pourrais-tu revenir sur ton expérience perso des nootropiques de la famille des racétams stp? Je sais que tu as surement essayé le piracetam, mais qu'en est-il des autres racétams? Je trouve le piracetam mieux (bien que moins puissant que le methylphenidate) que le concerta et ritaline. As-tu essayé le Noopept? As-tu essayé la tDCS? ceci pouvant permettre de mieux se préparer et apprendre le mindfulness de manière temporaire ou sur du plus long terme pour des tda sévères. Merci Cyril

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5. 

   Pascal FAURE

   Restez-en au Piracetam qui est le plus sûr dans cette famille. Ne passez pas trop de temps à chercher le médicament miracle , nootropique ou autre methylphenidate. Prenez-les tant que cela vous fait avancer et trouvez d'autres solutions qui viennent de vous-même comme le mindfulness en effet. Vous verrez rapidement que vous ne pourrez pas prendre un stimulant et faire du mindfulness en même temps car c'est incompatible. Le stimulant stilmule, la pleine conscience calme, augmente notre efficacité générale et améliore réellement sur le long terme l'attention.

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6. 

   Pascal FAURE

   Quelques années après je complète ma réponse. Il existe en effet des Racetams plus spécifiques pour améliorer l'attention. Les 2 plus appropriés sont le Pramiracetam et l'Aniracetam. Les américains les considèrent de plus en plus comme des alternatives plus soft par rapport aux amphetamines et même au methylphenidate (ritalin) qui ont trop d’effet secondaires pour les adultes. On est à la frontière entre les médicaments et les compléments alimentaires, dans la catégorie « smart drug » voulant dire « gentille drogue » . drogue au sens chimique du terme car sans accoutumance.
   Mais il ne faut pas les prendre au quotidien car Pramiracetam a été synthetisé seulement en 1984, Aniracetam en 1970. On n’a donc pas autant de recul que Piracetam (1950) qui lui vaut d'être disponible aujourd'hui dans les pharmacies francophones. Aniracetam et Pramiracetam peuvent être d'ailleurs combinés ensemble pour plus d'effet. A commander donc sur internet en privilégiant des sites sûrs, qui ne peuvent pas apparaitre sur ce blog bien sûr.
   A utiliser de préférence que de temps en temps. Ce sont des molécules chimiques, qui ne doit donc pas être des suppléments de 1ere intention comme la L-TYROSINE (précurseur de la dopamine) qui est naturelle car elle fait partie des protéines que l'on ingère au quotidien. Rappelez-vous aussi qu'une bonne respiration (amplifiée pour un apport supplémentaire d'oxygène et donc de dopamine), une alimentation saine (protéinée et contenant des omega-3), de l'exercice physique et un bon sommeil seront toujours vos meilleurs alliés au quotidien.

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7. 

   Laurent cherche

   Bonsoir à quoi sert le piracetam svp?

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8. 

   NeuroAtypie.fr

   C’est un nootropique, donc pour améliorer les fonction cognitives (Attention, mémoire, vivacité d’esprit, …)

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